Actualités de votre Coach Sportif

29 octobre 2019

DEVELOPPE COUCHE : DOIS-JE CAMBRER ? OÙ PLACER MES PIEDS ?

Que faire du placement de ses pieds ? Et dois-je cambrer ou non ? . 🤔Tu auras surement tout entendu : sur le banc, en l’air, […]
24 octobre 2019

LA BALANCE : AMI OU ENNEMI ?

Vous le savez, la balance n’est pas un indicateur fiable pour suivre votre progression. . En effet, analysé seul, le poids reflète une évolution gobale de […]
15 octobre 2019

BULGARIAN SPLIT SQUAT : COMMENT PLUS CIBLER MES CUISSES OU MES FESSIERS

Dans tous les 2 cas, TOUS les muscles sont sollicités mais certaines zones peuvent s’intensifier grâce au placement. ✅ FESSIERS 🍑 : pour activer plus intensément […]
8 octobre 2019

ALIMENTATION : COMMENT BIEN MANGER AU BUREAU POUR PERDRE DU POIDS ET PRENDRE SOIN DE SA LIGNE ?

Les longues heures de travail, le stress et le manque de temps font que les bureaux des zones non favorables à la perte de poids ou […]