Actualités de votre Coach Sportif

10 décembre 2019

MUSCULATION : LA CREATINE PERMET-ELLE DE PRENDRE PLUS DE MUSCLE ?

Sujet à de nombreux débats la créatine reste un complément alimentaire très répandu en musculation quand on souhaite prendre du muscle et de la force. Est-elle […]
26 novembre 2019

MUSCULATION : COMMENT ORGANISER MES SEANCES POUR PRENDRE DU MUSCLE ?

En musculation, pour certaines personnes l’ennui se ressent assez rapidement avec l’envie de changer de programme et de varier ses exercices. Cependant cette sensation est-elle utile […]
21 novembre 2019

ALIMENTATION : NE FAITES PLUS DE REGIMES & OPTEZ POUR LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE !

Pendant longtemps, nous avons pu voir de nombreux régimes émerger à travers les magazines et plus récemment sur les réseaux sociaux, tous plus alléchants les uns […]
15 novembre 2019

MUSCULATION : COMBIEN DE KILOS PAR MOIS PUIS-JE PRENDRE SANS FAIRE DE GRAS ?

Il y a quelques années, les prises de masse faisaient fureur et un grand de pratiquants de musculation prenaient 5 à 15 Kg en hiver pour […]