Actualités de votre Coach Sportif

17 septembre 2019

SAVEZ-VOUS VRAIMENT CE QUE VOUS FAITES ?

❎Trop souvent, un programme ou un entraînement sont jugés sur leur efficacité par leurs exercices et la répartition des séries et répétitions. . ☑️Oui, la gestion […]
7 septembre 2019

Musculation, quels aliments pour prendre de la masse ?

A l’inverse de la sèche, la prise de masse lors de la pratique de la musculation ne signifie pas la réduction systématique du tissu adipeux. Il […]
5 septembre 2019

Fitness, musculation, jogging : comment éviter les blessures les plus courantes

Séance de musculation, cours de fitness ou jogging en solitaire… Les blessures sont courantes lorsque l’on replonge dans une routine sportive. Quelles sont les plus fréquentes […]
27 août 2019

ALCOOL et PRISE DE GRAS : LES MEILLEURS ASTUCES

Boire un coup, fêter un évènement, se retrouver entre amis ou en famille est souvent synonyme d’alcool 🍾. . Vous êtes souvent perdu(e)s sur comment faire […]