Actualités de votre Coach Sportif

24 octobre 2019

LA BALANCE : AMI OU ENNEMI ?

Vous le savez, la balance n’est pas un indicateur fiable pour suivre votre progression. . En effet, analysé seul, le poids reflète une évolution gobale de […]
15 octobre 2019

BULGARIAN SPLIT SQUAT : COMMENT PLUS CIBLER MES CUISSES OU MES FESSIERS

Dans tous les 2 cas, TOUS les muscles sont sollicités mais certaines zones peuvent s’intensifier grâce au placement. ✅ FESSIERS 🍑 : pour activer plus intensément […]
8 octobre 2019

ALIMENTATION : COMMENT BIEN MANGER AU BUREAU POUR PERDRE DU POIDS ET PRENDRE SOIN DE SA LIGNE ?

Les longues heures de travail, le stress et le manque de temps font que les bureaux des zones non favorables à la perte de poids ou […]
30 septembre 2019

CONNAIS-TU LE LANDMINE PRESS ?

🔥 L’as tu déjà vu ? Le fais-tu lors de tes séances ? Voici quelques informations. . 👨🏻‍🏫C’est un exercice poly-articulaire dans lequel nous travaillons la […]