Actualités de votre Coach Sportif

26 novembre 2019

MUSCULATION : COMMENT ORGANISER MES SEANCES POUR PRENDRE DU MUSCLE ?

En musculation, pour certaines personnes l’ennui se ressent assez rapidement avec l’envie de changer de programme et de varier ses exercices. Cependant cette sensation est-elle utile […]
21 novembre 2019

ALIMENTATION : NE FAITES PLUS DE REGIMES & OPTEZ POUR LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE !

Pendant longtemps, nous avons pu voir de nombreux régimes émerger à travers les magazines et plus récemment sur les réseaux sociaux, tous plus alléchants les uns […]
15 novembre 2019

MUSCULATION : COMBIEN DE KILOS PAR MOIS PUIS-JE PRENDRE SANS FAIRE DE GRAS ?

Il y a quelques années, les prises de masse faisaient fureur et un grand de pratiquants de musculation prenaient 5 à 15 Kg en hiver pour […]
29 octobre 2019

DEVELOPPE COUCHE : DOIS-JE CAMBRER ? OÙ PLACER MES PIEDS ?

Que faire du placement de ses pieds ? Et dois-je cambrer ou non ? . 🤔Tu auras surement tout entendu : sur le banc, en l’air, […]