Actualités de votre Coach Sportif

6 juin 2019

Sèche : combien de kilos dois-je perdre par semaine pour conserver ma masse musculaire ?

Lors d’une perte de poids, nos yeux sont souvent fixés sur la balance et la vitesse à laquelle les kilos s’envolent. A quelle vitesse peut-on perdre […]
17 mai 2019

PERTE DE POIDS – FAIM – HORMONES

👉🏼La LEPTINE est une hormone produite par les cellules graisseuses dont le but est de réguler votre poids en assurant votre satiété et l’oxydation des graisses. […]
25 avril 2019

A QUELLE HEURE S’ENTRAÎNER ?

Vous avez sûrement déjà entendu parler des rythmes circadiens : ces variations que le corps subit au niveau hormonal tout au long de la journée. 📉📈 […]
9 avril 2019

COMPRENDRE LES ETIQUETES : LA BRIOCHE

🍞 Les supermarchés proposent de multiples brioches industrielles, mais laquelle choisir ? . 📊 Choisissez avant tout un produit dont la recette est la plus proche […]