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LA SOUPLESSE EST-ELLE UTILE EN MUSCULATION ?

Qui s’étire à chaque séance ? Ou alors faites-vous des séances dédiées ?
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Voici 3 avantages d’être suffisamment souple quand vous faites de la musculation :
✔️ Vous êtes capable de garder la bonne posture durant tout votre mouvement.
👉🏼 En soulevé de terre vous gardez votre dos creux quand la barre est au sol.👍🏼
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✔️ Vous pouvez faire vos mouvements avec une amplitude complète, maximale.
👉🏼 Exemple, en fin de squat le bas de votre dos ne s’enroule pas 👍🏼
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✔️ Vous vous prévenez de blessures musculo-tendineuses grâce à un corps plus flexible et mobile.
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Bonne journée !