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PERTE DE POIDS – FAIM – HORMONES

👉🏼La LEPTINE est une hormone produite par les cellules graisseuses dont le but est de réguler votre poids en assurant votre satiété et l’oxydation des graisses.
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✋🏼Votre alimentation doit vous permettre de la maintenir à un niveau suffisant car :
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✔️Elle baisse avec un régime brutal (nette réduction de vos calories).
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✔️Un cheat meal bien réalisé va la faire remonter (oui, faites-vous plaisir pour perdre du poids).
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✔️Elle oblige votre organisme à réduire vos dépenses (baisse du métabolisme de base).
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✔️Elle augmente votre absorption de calories (vous avez très faim !).
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👉🏼L’autre hormone qui joue un rôle important est la GRHÉLINE. Elle est en majorité produite par votre estomac. Elle augmente avec la faim et les grosses restrictions caloriques.
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✔️ Son rôle est d’augmenter votre appétit.
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✔️ Elle va favoriser votre prise de poids.
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⛔ Toutes ces variations hormonales causées par votre alimentation peuvent conduire à des TCA. Et cela sans parler des restrictions que vous vous imposées…
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