Conseils et Prestations : se remettre en forme avec votre coach sportif

Renforcement musculaire et préparation physique

Je vous propose des méthodes de musculation conçues pour renforcer les os, favoriser la perte de graisse, améliorer les performances globales et prévenir les lésions ligamentaires. Voici quelques approches spécifiques :

Renforcement musculaire ciblé : Des exercices adaptés visant à renforcer l’ensemble du corps.
Travail sur l’explosivité : Des exercices axés sur l’amélioration de la puissance pour des résultats optimaux dans votre discipline sportive.
Électrostimulation : Cette technique cible spécifiquement les fibres musculaires, offrant un meilleur maintien articulaire et un renforcement musculaire ciblé.

Une bonne diététique

Le rôle de l’alimentation est important lorsqu’il est associé à une activité physique régulière et adaptée. L’alimentation est donc fondamentale, en particulier lorsqu’il s’agit de réduire sa masse grasse, de développer sa masse musculaire ou d’améliorer ses qualités physiques.

Afin de vous garantir d’excellents résultats, nous prendrons en compte votre alimentation et essaierons de l’adapter au programme dynamique du coaching sportif.

Coach sportif en ligne

Pour une incompatibilité géographique avec les secteurs sur lesquels je me déplace, ou peut être à cause d’un budget limité, ou simplement pour compléter vos séances sportives avec un coaching en ligne, je vous accompagne à distance pour vous permettre d’évoluer et d’atteindre vos objectifs.

Pour cela, je vous propose un suivi à distance composé de plans d’entraînement 100% personnalisés, expliqués contenant toutes les conditions pour vous permettre de réaliser en toute sécurité les exercices proposés ainsi que des conseils alimentaires, des bilans réguliers et une assistance assidue par téléphone, SMS et e-mails.

Modalités de paiement

Virement bancaire : Vous pouvez effectuer le paiement par virement bancaire en utilisant les coordonnées bancaires fournies. Vérifiez-vous d’indiquer correctement le numéro de référence lors du transfert.
Espèces : Nous acceptons également les paiements en espèces. Veuillez vous rendre à notre adresse indiquée effectuer pour votre paiement en personne. assurez-vous d’obtenir un reçu pour toute transaction en espèces.
Chèque par voie postale : Si vous préférez payer par chèque, veuillez l’envoyer par voie postale à l’adresse qui vous sera communiquée lors de votre commande. Vérifiez-vous d’indiquer clairement votre numéro de commande à l’arrière du chèque.

Pour plus de détails sur nos modalités de paiement, veuillez consulter la rubrique « En savoir plus » sur notre site web.

Atteignez vos objectifs de remise en forme avec un accompagnement sur mesure

Saviez-vous comment se remettre en forme et redessiner votre silhouette ? Grâce à mes conseils et prestations, je vous propose un coaching sportif adapté à votre profil. Ensemble, nous définissons vos objectifs en fonction de votre motivation, de vos exigences et de votre emploi du temps. Le coaching personnalisé peut se dérouler à domicile, en extérieur ou en salle de sport.

La remise en forme devient ainsi une activité qui vous permet de prendre soin de vous, de vous dépenser davantage, de redessiner votre silhouette et de retrouver votre forme post-grossesse. Je vous accompagnerai également dans votre alimentation pour vous aider à atteindre ces objectifs ambitieux.

Remise en forme et bien être

Un ensemble d’activités physiques conçu pour améliorer la condition physique et promouvoir un mode de vie sain, avec un accent sur le bien-être général.

Les activités proposées par votre coach sportif incluent :

Entraînement cardiovasculaire : Cette catégorie englobe les activités d’endurance réalisées en intérieur ou en salle, telles que le vélo, le rameur, le tapis de course et la course à pied.
Renforcement musculaire : Cette partie du programme peut inclure des exercices avec des poids légers (comme la culture physique) ou sans frais.

Perte de poids

Formule conçue spécialement pour les personnes désireuses de perdre du poids. Cette formule se concentre sur l’entraînement en aérobie, visant à augmenter la dépense énergétique grâce à l’effort physique. L’objectif principal de cette activité est de favoriser la combustion des graisses.

Les activités incluses dans cette formule, encadrées par votre coach sportif, comprennent :

1. Course à pied, avec une fréquence cardiaque calculée avant l’exercice.
2. Circuit training, avec un programme complet pour renforcer l’ensemble des groupes musculaires.

N’hésitez pas à me demander si vous avez besoin de plus d’améliorations ou d’informations supplémentaires.

Souhaitez-vous affiner votre silhouette avant le mariage ?

Aujourd’hui, c’est le plus beau jour de votre vie, vous vous mariez ! Votre mariage approche, vous craignez de ne pas être prêt(e). Vous souhaitez affiner votre silhouette ou simplement gérer votre stress.

Je vous propose :

L’affinement de votre silhouette en associant un renforcement musculaire, une bonne condition physique, une perte de poids.
Meilleur appréhension du stress.